വെയിലത്തും പൊടിയിലും കൂടുതല് നേരം കഴിയുമ്പോള് കണ്ണുകളില് വരള്ച്ച വരും. കണ്ണിലെ കണ്ണീര്ഗ്രന്ഥികള് ഉണങ്ങുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കണ്ണില് പൊടി പോയതുപോലെ അനുഭവപ്പെടും. പൊടിപടലങ്ങളുള്ളപ്പോഴും ബൈക്കില് പോകുമ്പോഴും കണ്ണട ധരിക്കുക.കടുത്ത വെയില് ഉണ്ടെങ്കില് സണ് ഗഌസ് ഉപയോഗിക്കുക. അസ്വസ്ഥത തോന്നിയാല് കണ്ണ് ശുദ്ധജലത്തില് മൃദുവായി കഴുകുകയാണ് പ്രതിവിധി.
കണ്ണില് ആര്ട്ടിഫിഷ്യല് ടിയര് ഡ്രോപ്സ് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് കണ്ണിന് മറ്റൊരു ദോഷവും ഉണ്ടാക്കില്ല.
കണ്ണിന്റെ വരള്ച്ച എങ്ങിനെ തടയാം?
മൂന്നു വയസ്സില് താഴെയുള്ള കുട്ടികള് ടിവി കാണുന്നത് പൂര്ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. കാരണം കുട്ടികളുടെ മസ്തിഷ്കവളര്ച്ചയേയും ബുദ്ധിവികാസത്തേയും അത് സ്വാധീനിക്കും. ഇടയ്ക്ക് കണ്ണ് ചിമ്മുന്നത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അപ്പോഴാണ് കണ്ണില് നനവ് വരുന്നത്. ടിവിയില്തന്നെ ഇമ ചിമ്മാതെ കണ്ണ് നട്ടിരിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലം വരണ്ടതാക്കും. ഇത് നേത്രരോഗങ്ങള്ക്ക് ഇടയാക്കും. എപ്പോഴും ടിവിയില് നിന്നും നാല് മീറ്ററെങ്കിലും ദൂരത്തിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.ഇരിക്കുമ്പോള് കണ്ണും ടിവിയുടെ മധ്യവും ഒരേ നിരപ്പിലായിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ടിവി സ്ഥിരമായി കാണുന്നത് ദോഷമാണോ?
മുറിയില് നല്ല ലൈറ്റ് ഉണ്ടാവണം. ചിലര് ലൈറ്റ് ഓഫ് ചെയ്തിട്ട് ടിവി കാണാറുണ്ട്. ഇത് കണ്ണിന് നല്ലതല്ല. സ്ക്രീനില് മാറി മാറി വരുന്ന തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം കണ്ണിലെ പേശികളെ ദുര്ബ്ബലമാക്കും. ക്രമേണ ഇത് കണ്ണിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
കണ്ണില് ആര്ട്ടിഫിഷ്യല് ടിയര് ഡ്രോപ്സ് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് കണ്ണിന് മറ്റൊരു ദോഷവും ഉണ്ടാക്കില്ല.
കണ്ണിന്റെ വരള്ച്ച എങ്ങിനെ തടയാം?
മൂന്നു വയസ്സില് താഴെയുള്ള കുട്ടികള് ടിവി കാണുന്നത് പൂര്ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. കാരണം കുട്ടികളുടെ മസ്തിഷ്കവളര്ച്ചയേയും ബുദ്ധിവികാസത്തേയും അത് സ്വാധീനിക്കും. ഇടയ്ക്ക് കണ്ണ് ചിമ്മുന്നത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. അപ്പോഴാണ് കണ്ണില് നനവ് വരുന്നത്. ടിവിയില്തന്നെ ഇമ ചിമ്മാതെ കണ്ണ് നട്ടിരിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലം വരണ്ടതാക്കും. ഇത് നേത്രരോഗങ്ങള്ക്ക് ഇടയാക്കും. എപ്പോഴും ടിവിയില് നിന്നും നാല് മീറ്ററെങ്കിലും ദൂരത്തിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.ഇരിക്കുമ്പോള് കണ്ണും ടിവിയുടെ മധ്യവും ഒരേ നിരപ്പിലായിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ടിവി സ്ഥിരമായി കാണുന്നത് ദോഷമാണോ?
മുറിയില് നല്ല ലൈറ്റ് ഉണ്ടാവണം. ചിലര് ലൈറ്റ് ഓഫ് ചെയ്തിട്ട് ടിവി കാണാറുണ്ട്. ഇത് കണ്ണിന് നല്ലതല്ല. സ്ക്രീനില് മാറി മാറി വരുന്ന തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം കണ്ണിലെ പേശികളെ ദുര്ബ്ബലമാക്കും. ക്രമേണ ഇത് കണ്ണിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
No comments: